Tabela de Schulte
Encontre os números em ordem crescente o mais rápido possível!
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O que é a Tabela de Schulte?
A Tabela de Schulte foi desenvolvida pelo psiquiatra e psicoterapeuta
alemão Walter Schulte como um teste psicodiagnóstico para estudar as
propriedades da atenção e reação cerebral.
Como funciona?
É uma grade (geralmente 5x5) com números ou letras distribuídos
aleatoriamente. O objetivo é encontrar e clicar nos números em ordem
sequencial (1, 2, 3...) o mais rápido possível.
Benefícios do exercício:
- Melhora da concentração: As Tabelas de Schulte forçam
o indivíduo a se concentrar profundamente, bloqueando distrações externas.
2 - Desenvolvimento da visão periférica: O exercício ajuda
a ampliar o campo de visão e melhorar a percepção visual.
3 - Aumento da velocidade de leitura: Ao melhorar a visão
periférica e concentração, contribui para uma leitura mais rápida.
3 - Coordenação olho-mão: À medida que identifica números
em sequência, a coordenação entre o que é visto e a ação é constantemente
refinada.
2 - Fortalecimento da memória: O exercício regular fortalece
a memória visual e aumenta a capacidade de armazenamento.
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O estado de concentração alcançado durante o exercício com as tabelas de
Schulte é comparável à meditação, sendo eficaz tanto para adultos quanto
para crianças.